Дыхательная система

Акватлон способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких.

Дыхание акватлониста очень важный фактор при проведении поединка. Проведение всего поединка как правило выполняется за один вдох. Так как при проведении поединка и во время активной борьбы акватлонист тратит много энергии, и в связи с этим потребность в кислороде растет. Именно поэтому акватлонист стремится максимально полно использовать каждый вдох. Более полному выдоху способствует давление воды на грудную клетку, оно же способствует развитию мышц, расширяющих грудную клетку.

В итоге занятий акватлоном увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы, увеличивается количество и эластичность альвеол

В результате систематических занятий акватлоном также увеличивается показатель максимального потребления кислорода. Спортсмены, систематически тренирующиеся в воде, установили своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров.